Month: April 2023

สุขภาพดี: ความเครียด ! กับภัยเงียบที่อาจทำลายสุขภาพผิวของคุณ ความเครียด จากการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากเหตุการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ในขณะนี้ ทำให้หลายท่านจะต้องเปลี่ยนแปลงแบบอย่างการใช้ชีวิต รวมทั้งจำต้องดำเนินงาน ทำงาน ที่บ้าน (Work from home) ทำให้มีช่วงเวลาสำหรับเพื่อการดำเนินงานนานๆขึ้นกว่าธรรมดา

MST Standard : วิธีป้องกัน ฝุ่น PM 2.5 นอกจากวิธีการป้องกันและการหลีกเลี่ยงไม่ไปสัมผัส หรือสูดดมมลพิษทางอากาศเป็นจำนวนมากแล้ว การดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว และการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การพักผ่อนให้เพียงพอ การปลูกต้นไม้ที่ช่วยกรองฝุ่น และดูดสารพิษได้ภายในบ้าน เช่น ลิ้นมังกร เดหลี จั๋ง เฟิร์นบอสตัน ปาล์มไผ่ ยังมีการทำความสะอาดภายในบ้านและภายนอกบ้านเป็นประจำ เพื่อลดการสะสมของฝุ่นอีกด้วย